Le guide
Se perdre en amour : ce que ton corps rejoue
Choisis ce qui te ressemble. Pour chaque sujet, je t'explique ce qui se passe dans ton corps, pourquoi comprendre ne suffit pas, et ce qui change quand ton corps se sent enfin en sécurité.
- Toujours les mêmes histoiresTu as tout compris de ton schéma amoureux et pourtant ça recommence ? Pourquoi comprendre ne suffit pas, ce que ton corps rejoue, et ce qui l'aide à changer.
- Quand il ne répond pasVentre noué quand il ne répond pas, conversation relue à 23 h : ce qu'est l'anxiété relationnelle, pourquoi se raisonner ne suffit pas, et ce qui t'apaise.
- La peur de l'abandonPeur d'être abandonnée, besoin d'être rassurée, partir la première : d'où vient la peur de l'abandon en amour, et ce qui apaise vraiment ton corps.
- L'attachement anxieuxStyle d'attachement anxieux : ce que dit vraiment la théorie de l'attachement, pourquoi le savoir ne change rien à 23 h, et ce qui apaise ton corps.
- Dépendance affectiveCe qu'on appelle la dépendance affective n'est pas un diagnostic. Les signes concrets, pourquoi l'éloignement fait si peur à ton corps, et ce qui l'apaise.
- S'oublier en amourTrop gentille, toujours à faire plaisir, ta vie au second plan dès que tu aimes ? Pourquoi tu t'oublies en couple, et ce qui change quand ton corps se sent en sécurité.
- Poser ses limitesLe oui sort tout seul, le non reste bloqué, et la culpabilité suit ? Pourquoi poser ses limites en amour est si dur, et comment le non finit par sortir naturellement.
- La régulation somatiqueLa régulation somatique, c'est quoi ? Définition simple, déroulé d'une séance, différence avec une thérapie, pour qui c'est fait et pour qui ça ne l'est pas.
- Calmer son système nerveuxCalmer son système nerveux quand il ne répond pas ou que ta tête tourne à 23 h : 5 gestes simples avec tes mains et ta respiration, et ce qu'ils ne font pas.
Ce contenu ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un psychologue. Si tu vis des violences dans ton couple, le 3919 est gratuit et anonyme.